Για παιδιά από 3 ετών

Το καλύτερο για το παιδί σας

Το παιδί είναι το καμάρι των γονιών του. Μπορεί να αλλάξει τον κόσμο μας. Το παρακολουθούμε με χαρά να μεγαλώνει κάθε μέρα και να μαθαίνει διαρκώς κάτι νέο διαμορφώνοντας την προσωπικότητά του. Όμως από τις πρώτες στιγμές αναρωτιόμαστε αν μπορούμε να του προσφέρουμε όλα αυτά που έχει ανάγκη.

Η διατροφή του παιδιού

Μια μόνιμη ανησυχία των γονέων είναι η σωστή διατροφή του μικρού τους παιδιού. Περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη, ειδικότερα ακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα; (βλ. ωμέγα-3). Τα ω-3 βρίσκονται στο μητρικό γάλα, αλλά η ποσότητά τους μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με το αν η γυναίκα έχει στη διατροφή της επαρκή ποσότητα θαλάσσιων ψαριών. Η επαρκής πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα παιδιά μετά τη διακοπή του θηλασμού, ειδικά όταν δεν καταναλώνουν ψάρι.

Υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Ένα παιδί από τις πρώτες ημέρες της ζωής του μαθαίνει τις γεύσεις που δοκιμάζει. Οι διατροφικές συνήθειες που αναπτύσσονται κατά την παιδική ηλικία μεταφέρονται στην ενηλικίωση, γι’ αυτό προσπαθήστε να είστε σίγουροι ότι από την αρχή είναι αρκετά καλές.